Jabłko jest najpopularniejszym owocem wśród Niemców. Jest pełen witamin i niskokaloryczny. Ale co dokładnie w nim jest iw jakich proporcjach? Nasza tabela wartości odżywczych Ci to powie.
| Fakty żywieniowe | na 100 gramów |
|---|---|
| Energia | |
| kcal | 54 |
| Pogrubienie | utwory |
| Węglowodany | 11 g |
| Minerały (mg) | |
| Sód (Na) | 1 |
| Potas (K) | 120 |
| Wapń (Ca) | 5 |
| Magnez (Mg) | 5 |
| Fosforan (P) | 10 |
| Żelazo (Fe) | 0.2 |
| Cynk (Zn) | 0.1 |
| Witaminy | |
| Beta-karoten (㎍ ) | 29 |
| Witamina E (mg) | 0.5 |
| Witamina B1 (mg) | 0.04 |
| Witamina B2 (mg) | 0.03 |
| Witamina B6 (mg) | 0.10 |
| Kwas foliowy (㎍ ) | 8 |
| Witamina C (mg) | 10 |
» Uwaga: Informacje mogą się różnić w zależności od odmiany. Dlatego tabela ma jedynie charakter informacyjny.