Cebula jest niezbędna w kuchni. Jest niezwykle zdrowy i można go stosować na wiele sposobów. Ale co właściwie jest w cebuli? Tutaj znajdziesz tabelę wartości odżywczych cebuli ze wszystkimi ważnymi informacjami o wartościach odżywczych.
| Fakty żywieniowe | Na 100 gramów |
|---|---|
| Energia | |
| kcal | 28 |
| Pogrubienie | utwory |
| Węglowodany | 5g |
| Minerały (mg) | |
| Sód (Na) | 3 |
| Potas (K) | 160 |
| Wapń (Ca) | 20 |
| Magnez (Mg) | 10 |
| Fosforan (P) | 30 |
| Żelazo (Fe) | 0.2 |
| Cynk (Zn) | 0.2 |
| Witaminy | |
| Beta-karoten (㎍ ) | 7 |
| Witamina E (mg) | 0.1 |
| Witamina B1 (mg) | 0.03 |
| Witamina B2 (mg) | 0.02 |
| Witamina B6 (mg) | 0.15 |
| Kwas foliowy (㎍ ) | 10 |
| Witamina C (mg) | 7 |