Nasiona Chia stają się coraz bardziej popularne i nie bez powodu. To prawdziwe bomby odżywcze - bogate w witaminy, błonnik, minerały, przeciwutleniacze i białka.
Kiedy jakiś czas temu trzymałem nasiona w dłoni, byłem trochę zagubiony. Czytałem, że należy je namoczyć w wodzie i pozwolić im pęcznieć. Powiedziane i zrobione. Powstała galaretka stanowi podstawę większości dań z nasion chia. Tak i teraz? Możesz teraz na przykład wyczarować z tej galaretki pyszny budyń, nawet jeśli pomysł z użyciem galaretki trochę się przyzwyczai.
Nie wiesz, jak zrobić smaczny pudding z galaretki? Nie ma problemu. Obejrzyj film dotyczący identyfikatora fitness powyżej, aby uzyskać szczegółowe instrukcje. Począwszy od odpowiedniej ilości nasion chia, poprzez przygotowanie z mlekiem i wodą, aż po polewę owocową - każdy krok jest dokładnie wyjaśniony i pokazany.
Na tej bazie wyczarowałam już kilka budyń - z musem jabłkowym, musli, bananami, malinami i zamiast zwykłego mleka użyłam też mleka kokosowego. Jeśli chodzi o smak, dozwolone jest to, co lubisz. Baw się naśladując i ciesząc się.