Nadal możesz zbierać świeży szpinak w wielu ogrodach. Cudowna rzecz, bo nawet w zimnych porach na stole podawane są świeże warzywa z własnych zbiorów.
Szukałem nowego przepisu na szpinak i natknąłem się na quiche ze szpinakiem i fetą. Brzmi niesamowicie smacznie, a samo oglądanie filmu sprawia, że ślinka cieknie.
Jeśli jeszcze nie spróbowałeś quiche i masz dla niego trochę szacunku, nie powinieneś ponownie klikać. Wszystko jest tutaj szczegółowo wyjaśnione i wyjaśnia, dlaczego tak ważne jest używanie zimnego masła, zwłaszcza do quiche. Po prostu daj temu szansę. Nic nie może się nie udać dzięki temu szczegółowemu przewodnikowi krok po kroku.
Czy wiesz?
Szpinak zawiera cenne składniki. Oprócz żelaza znajdziesz tu sporo potasu, magnezu, witaminy C i beta karotenu. Tak, dokładnie beta karoten, chociaż szpinak nie jest pomarańczowy. Tylko jedna miska szpinaku może pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę K i beta karoten. Mówi się nawet, że szpinak chroni pamięć przed przedwczesnym starzeniem się. Ale żeby to osiągnąć, musisz regularnie jeść szpinak dwa razy w tygodniu.